Qué hago para lograr concentración?

relax tomate un coffee piensa en mi y organizate mujer

Hola que tal¡

Yo tuve ese problema hace unos años y te sugiero lo siguiente:

I.- Tomar suplementos y complementos vitaminicos es importante, siempre y cuando tu alimentacion sea ordenada y balanceada.

ES DECIR, LOS COMPLEMENTOS VITAMINICOS NO SIRVEN SI NO COMES BIEN.

En la mayoria de los casos nuestra falta de concentracion se debe en prirmera instancia por una falta de alimentación.Te Lo decimos los q somos expertos en nutrición.

El complejo B es muy bueno asi como el Gingsen y Ginko Biloba, puedes consultar a un especialista.

II.- Es muy recomendable hacer ejercicio ya que tienes una mejor oxigenacion en la sangre y el flujo y riego sanguíneo en el cerebro mejore y conlleves a una mejor capacidad de concentración.

III.- Haz ejercicios de respiración por las mañanas al despertarte de inhalar y exhalar profundamente.

IV.- Estres laboral .- Muchas veces son tantas las tensiones y cargas del trabajo que bloquean tu mente y no te permiten concentrarte de la misma manera.

De igual forma las envidias y las energías negativas de otras personas te pueden estar afectando eh, no intentes tomar pastillas para evadir el sueño o demasiado cafe que te van a perjudicar.

V.- Los ejercicios de Yoga, Feng shui y libros de gimnasia cerebral te pueden ayudar muchísimo.

Espero haberte ayudado

Suerte¡

lo urgente es que evites estresarte, proponte hacer una sola cosa sin pensar en lo demas, una vez hayas salido de la primera tarea pues ubicate en la siguiente...seria bueno tomar vitaminas, recuerda que el cerebro tambien necesita alimentarse...lo que yo hago cuando estoy con demasiado trabajo es dedicarle una hora de tiempo a cada tarea, es decir, aunque no la termine paso a la siguiente y asi sucesivamente hasta completar todas las tareas...suerte...sonrie...

trankilidad solo trankilidad

pues ahí va un ejercicio, necesitas de un reloj con segunderos, cierras los ojos cuando empieza a correr el minuto y tratas de abrirlo cuando sientas que ha transcurrido el minuto, practicalo seguido , no vale ir contando los segundos solo imginandote como se va moviendo la aguja . Suerte

Tenés que estar sola, sin radio, todo cerrado , bien dormida y poco comida. Dividí el trabajo en partes y dale a cada una a su tiempo. Que esto se te haga costumbre.

Isadora no pones tu edad, ni estado civil, si estas soltera masturbate por las noches o consiguete un novi, si estas casada, dile a tu pareja que se aplique.

que necesitas dormir descansada y a gusto

Aplicarte y concentrarte mas...