Ike

Hello,

I have a small home gym with the following equipment:

1. Rowing machine (Concept 2)

2. Treadmill

3. Cycling machine

4. Mat

I am looking for a routine to do three times a week during weekdays only as I play tennis on weekends.

The routine should be about 30 minutes max as I work quite a lot and do not have much time.

The machine I like best is the rowing machine, I would like to use other equipment in a circuit mode to make it more fun.

Could you recommend a nice routine focusing on weigght loss and overall fitness?

Thanks in advance!

Hola, alguien podría recomendarme un buen lugar para desayunar en Tulum?

Fruta, jugo de naranja fresco, huevos rancheros, etc.

Bonjour, on voudrait acheter un cadeau pour le coach de notre équipe de hockey sur gazon.

C'est une fille de 20 ans. On a 135 euros

Que vous ferait plaisir si vous étiez à sa place?

Merci d'avance

SI tienes uno te parece fiable? se descompone? le salen ruidos, etc?

Por el precio del gol +-150,000 pesos te parece una buena compra o es mejor otra modelo? Que recomiendas?

Gracias de antemano

Very sad to see all the damage that the earthquake/tsunami of this week has caused in Japan, a real tragedy.

Nevertheless, life will go on. I was planning to travel for holidays in July, visiting Kyoto and various sites in Hokkaido. I really loved it the last time I was in Japan, including Sendai which I understand has been heavily damaged?

I am assuming that it is still a good idea to maintain my trip but could someone please provide their opinion? E.g. Is the shinkansen line to Hokkaido damaged?

My thoughts to the families of

Hola, el certificado de Buceo europeo CEDIP es reconocido en México?

Gracias de antemano.

Bonjour,

Je voudrais acheter des très bonnes serviettes de table. Quelle est la meilleure qualité, celles en lin ou celles en coton? Je suppose que le poids par mètre carré est un indicateur de qualité 195g/m2 est-ce peu? Quel est le poids de la meilleure qualité?

Merci d'avance.

Hola,

Alguien me podría comentar que tal sale el Vw Gol? por ejemplo que tan fiable es? Si lo han tenido que llevar al taller? Seguridad?

Muchas gracias de antemano.

Hola,

Estoy pensando comprar un coche nuevo de contado. Que descuento en % se puede negociar con la concesionaria al pagar de contado?

Muchas gracias de antemano.

Hi,

Hi I have booked a hotel for a week in Aqaba and would like to do a day trip to Petra. I usually like driving myself than being driven so I think I would prefer to rent a car and drive myself to Petra than taking a taxi.

Do you have experience with this e.g. is it easy to park? How does car rental compare to the taxi cost wise?

I also considered staying one night in Petra but the hotel reviews are not that great. Is there a big advantage in entering Petra early in the morning (e.g. less tourists?) does it feel crowed? I will be going in the second week of April.

Thanks in advance for your comments.

Best regards

Bonjour,

Je vais faire construire des placards en MDF tout le long d'un mur de +- 5m.

Les murs et le plafond sont blancs. Le sol sera en parquet en bois jatoba (brun/rouge).

Quelle couleur pensez-vous qui serait approprié pour peindre les placards en MDF?

Merci d'avance pour votre avis en particulier si vous êtes bon en déco (ce qui n'est pas mon cas).

Aujourd'hui on a installé un nouveau radiateur chez moi sous une fenêtre. Je compte faire installer une tablette de fenêtre en pierre. Je vois que l'installation du radiateur s'est faite beaucoup trop près de la ou sera la tablette, il aura +- 3 cm entre le radiateur et la tablette. J'ai lu que la distance minimum doit être d'environ 10 cm.

Est-ce grave de laisser une si petite distance entre radiateur et tablette? Quelle est la conséquence?

Je pense que je pourrai demander au chauffagiste de réinstaller le radiateur mais si je peux éviter de faire encore des travaux je préférerais.

Merci d'avance.

Bonjour,

Je vais construire des placards pour encastrer un surgélateur et une cave a vin.

Savez-vous combien d'espace il faut laisser entre le mur et l'arrière du frigo/surgélateur?

Merci d'avance

Bonjour,

Quand on place un parquet flottant de combien de cm on parle par rapport au sol y compris la parquet lui même?

Je compte installer des placards avant de placer le parquet et il faut calculer la hauteur du socle du placard.

Aussi: Je voudrais installer dans un des placards un frigo, est-que cela pose problème a cause de la hauteur différente du sol à l'intérieur du placard par rapport au parquet flottant?

Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour,

Je compte aménager une pièce en mettant du parquet flottant ainsi que des placards sur mesure. Que faut-il placer d'abord le parquet et ensuite les placards ou inversement?

Merci d'avance pour votre réponse.

P.S. dans un des placards il aura un frigo vin et un surgélateur.

Savez-vous avec quelle machine on peut tracer des rainures dans du mdf pour lui donner un effet lambris?

Merci d'avance

Bonjour, quelqu'un du sud-ouest pourrait m'expliquer la différence entre foie gras au torchon el le foie gras mi-cuit. Est-ce la même chose?

Avez-vous des idées de presentation?

Merci d'avance

Por pura casualidad, no tendrán una copia en PDF de el libro de ciencias sociales de la SEP de cuarto y quinto año? No importa que no sean las últimas ediciones.

Aparentemente la SEP ya no publica copias en PDF de estos libros.

Muchas gracias de antemano.

Cest bien? En particulier l'autonomie de la batterie.

Merci d'avance

What do you think is the best option for watching videos in my home gym? TV or a video projector. If TV wold you go for LCD or Plasma?

Thanks.